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2016-11-2908:29

台南小額借款五千〔記者黃美珠/新竹報導〕別以為所有的健身教室,都是為了替愛美人士打造玲瓏身材曲線而存在,新竹縣兒科醫師曾文智最近成立的「曾醫師SAFe健身健康教室」鎖定銀髮族,專門加強訓練他們的肌力、肌耐力、以及心肺有氧耐力,希望藉此雕塑這些長輩的「健康曲線」,幫他們延遲需要長照年齡的到來,也減少需要長照的時間。曾文智行醫23年,近年熱衷鐵人3項,所以長期依據美國運動醫學學會(ACSM)、美國心臟學會(AHA)的體能訓練指導接受運動訓練。他說,國內銀髮族普遍都有3高所生的慢性病,很多醫師都要求這些患者要多多運動,輔助藥物控制病況。然而這些中高齡的民眾很容易在怕受傷、自認體力不行了或是關節退化了的心態下,只挑簡單、輕鬆如散步、走路等之類的運動來做,以致成效有限,還無可避免地出現「肌少症」。他說,肌少症讓人在年齡逐漸增加後,出現:突然閃到腰、肌肉拉傷、蹲下後卻站不起來、腰酸背痛、代謝症候群纏身等症狀,令人身體機能快速退化,最後演變成提早臥銀行小額借款利率台中小額借貸快速撥款銀行小額借貸利息病在床、需要長照。但是也有人為了加強運動效果,沒有循序漸進就驟然勉強從事遠超過自己身體所能負荷的運動,以致發生長期的運動傷害,嚴重者甚至猝死。曾文智打造了「曾醫師SAFe健身健康教室」,希望讓銀髮族可以動得正確且健康。教室內除有合格健身教練,也有專業護理師全程在場,現場並備有AED、氧氣等急救設備,提供學員運動前檢測、運動中監控、運動後追蹤的健康運動訓練服務。曾文智說,他的健康教室和一般健身房最大的不同點在於,他們是著重在生活功能訓練,不是瘦身、美容。訓練的課程內容,是讓長輩全身性的核心肌肉經由運動使肌肉增加、脂肪減少、也增加平衡感、提高生活功能。這對高血壓、血糖都會有比較好的控制,所以他希望最好能跟這新竹小額借款快速撥款些銀髮族的家庭醫師一起來配合,共同努力改善慢性病。另外曾文智也發現門診患者中失眠的人越來越多,這跟大家長期待在室內很少曬太陽脫不了關係。他說,適當的陽光照射,不僅有助轉化、吸收維他命D3,還可因為眼睛受到光線刺激後,大腦的松果體分泌退黑激素幫助睡眠。所以他的健身健康教室幾乎都採用大面落地窗,讓阿公、阿嬤可以在沐浴陽光的教室內運動,這能改善老人家容易失眠的問題。相關影音新竹小額借款1萬銀行小額借貸條件

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